안녕하세요 오랜만에 찾아뵙는 음식이야기입니다! :-)

오늘의 식재료는 사과 입니다.

사과를 싫어하시는 분은 아직 못 본 것 같은데요!

오늘은 그런 사과를 이용한 사과인삼주스를 소개해드릴게요^^

바쁜 아침, 믹서기에 갈아 드시기만 하면 되는 간편한 주스입니다!


( 4인분 기준입니다! )




인삼 1뿌리, 사과 1개, 물 ½컵, 요구르트 3병





1. 인삼은 솔로 깨끗이 씻어 1cm 두께로 썬다.

2. 사과는 씨를 제거하고 4등분하여 1cm 두께로 썬다





1. 준비한 인삼과 사과, 물, 요구르트를 섞어 믹서에 간다.



* TIP : 식성에 따라 꿀이나 올리고당을 넣어도 좋아요.


인삼과 사과는 혈압 개선은 물론 생기가 돌면서 기운이 솟아나게 한답니다! :)

또 요구르트가 들어가 배변활동에도 좋구요!

맛있는 사과인삼주스 드시고 건강한 한 주 보내세요 :)